Haben Sie gewusst, dass gewisse Übungen Ihnen helfen können, das Altern zu verlangsamen und jünger auszusehen? Es gibt aber auch gewisse Übungen, die Ihren Körper sogar schneller ALTERN lassen? Nicht gut!
Essen Sie regelmäßig die falschen Lebensmittel und Sie können 10 oder mehr Jahre ÄLTER aussehen und sich auch so fühlen, als Sie wirklich sind (nicht lustig!) … aber essen Sie die richtigen Lebensmittel und mit der Zeit können Sie anfangen, 5-10 Jahre JÜNGER auszusehen, als Sie wirklich sind.
Aufgrund von biochemischen Reaktionen in Ihrem Körper, die mit allen Arten von Lebensmitteln auftreten, die Sie täglich essen, lassen manche Lebensmittel Sie SCHNELLER altern, als Sie wirklich sind, während andere Lebensmittel dabei helfen, das Altern zu BEKÄMPFEN.
Essen Sie diese schädlichen Lebensmittel, die Sie schneller ALTERN lassen? Einige davon werden von riesigen Lebensmittelkonzernen sogar in trügerischer Weise als „gesund“ vermarktet. Vermeiden oder minimieren Sie diese und sehen Sie 5-10 Jahre JÜNGER aus, als Sie wirklich sind.
Hier 3 häufige Fehler, die du vermeiden solltest, wenn du den Alterungsprozess verlangsamen und deinen Traumkörper erreichen möchtest:
1. Hör auf mit den Diäten! Hör auf, dich mit fettarmen Lebensmitteln einzudecken, die als “gesund” vermarktet werden. Dein Körper benötigt Fett, um richtig zu funktionieren! Wenn du ständig Kalorien zählst und dich nur fettarm ernährst, dann ist das Essen kein Genuss mehr! Und wenn du dir ständig Gedanken über deine Ernährung machst, dann hilft dir das definitv nicht, jünger auszusehen…
2. Hör auf mit den verrückt langen Cardio Workouts! Die Herz-Kreislauf Konditionierung bedarf keiner stundenlangen Workouts. Tatsache ist, dass das Laufen auf dem Laufband und andere stundenlange Cardio-Workouts den Alterungsprozess tatsächlich beschleunigen können, da hierbei freie Radikale ausgeschüttet werden.
3. Hör auf, deinem Alter die Schuld für alles zu geben! Studien haben gezeigt, dass selbst Leute die 90 oder älter sind mithilfe von einigen Hebeübungen ihren Muskeltonus verbessern konnten. Du kannst deinen Körper in jedem Alter verbessern! Du solltest dich immer wieder neu herausfordern, denn diese Herausforderungen sind es, was dich jung hält. Und gibt es eine bessere Herausforderung, als fit und gesund zu bleiben?
Diese Art von Übungen beschleunigen die Alterung Ihres Körpers (plus 5 Tipps, um 10 Jahre jünger auszusehen).
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